워킹맘 한의사의 필수템

안녕하세요 고양시 한의원 행신365한의원 대표원장 이수진입니다.

요새는 거의 하루를 48시간처럼 살고 있습니다.

워킹맘에게 아이가 하나인 것과 둘인 것은 하늘과 땅 차이인 것 같아요. 5살 첫째 보고 나면 6개월 둘째가 꼼지락거립니다.

제 진료시간을 작년보다 많이 줄였지만 진료도 하고 육아 하느라, 또 시간 쪼개서 공부도 하느라 참 바쁜 나날을 보내는 중입니다^^

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그래도 포기가 잘 안 됩니다.

환자분들께서 낫기 위해 한의원에 열심히 오시는데 더 잘 치료 잘 해드리고 싶고 더 좋은 치료나 방법이 있다면 많이 생각하고 직접 시행해 봐야 직성이 풀리기 때문에, 그렇게 하기 위해서는 시간을 쪼개고 쪼개 알차게 보내야만 합니다.

다만 그 과정에서 제 누적되는 피로는 어떻게 관리를 해야할지, 어떻게 체력을 지키면서 일을 할지 저 역시 제가 환자의 입장에서 많이 고민하게 되는데요

그래서 오늘은 제가 하루를 48시간으로 사는 비결! 하루 한알 아침에 꼭 챙겨먹는 공진단에 대해 알려드리겠습니다.

** 아직 못 보셨다면 전편을 꼭 먼저 읽어주세요!

공진단? 경옥고? 돈 낭비 안하고 제대로 드시는 법 알려드립니다.안녕하세요 행신365한의원 이수진 원장입니다. 날이 많이 춥습니다. 오랜만에 포스팅을 하게 되었는데요^^ ...blog.naver.com

공진단의 효과

공진단 효과, 딱 세가지만 기억하시면 됩니다.

기력회복, 면역력 개선, 기억력 증진 인데요, 최근 연구결과상 이 부분에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다

공진단은 기본적으로 '사향, 녹용, 당귀, 산수유' 이 네 가지 약재를 조합해서 만든 약입니다. 주로는 기운이 허약하고 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 제반 증상에 활용하는데요

제 개인적으로도 공진단이 가장 잘 맞는 이유가, 제가 육아와 진료를 병행하면서 피로감이 많이 누적 된 상태이고, 머리가 약간 멍 하면서 두뇌회전이 전 같지 않다는 느낌을 받았습니다. 방금 들었던 내용을 잊어버리기도 하고요.

최근에 공진단 챙겨먹으면서는 피로감도 확실히 좋아지고, 특히 먹은 직후에 확실히 쌩쌩해지고 머리회전이 빨라진다는 느낌이 듭니다.

한의학의 고서인 <세의득효방>에는 공진단이 “오장을 스스로 조화롭게 하고, 여러 병이 생기지 않도록 하는 약(五臟自和, 百病不生).”이라고 표현합니다.

만성적인 기력 저하, 기억력 저하 및 학습 기능 저하, 만성 스트레스, 성기능 저하 등 다양한 증상에 따라서 적절한 공진단을 복용할 경우 전반적인 건강을 향상시키는데 효과적일 수 있습니다.

공진단 약재구성 1. 사향과 녹용

사향은

사향노루 수컷의 향선낭에서 분비되는 분비물로 만든 약재로, 매우 한정적이며 귀한 한약재입니다. 공진단을 상징하는 핵심약재로, 맛이 약간 맵고 향기가 짙고 따뜻한 약성이 있습니다.

기운 순환 촉진 및 기력 강화 : 사향은 전신의 기운을 소통시키고 보강하여 빠른 회복을 돕습니다.
혈액 순환 촉진 : 산소와 영양분이 각 세포로 효과적으로 공급되게 하여, 세포의 기능을 활성화시키는데 도움을 줍니다.
통증 완화 : 막힌 기운을 뚫고 혈액 순환을 촉진시키는 효능은 염증을 감소시켜 통증을 완화하는데에도 도움을 줍니다.
소화 촉진 : 소화기능을 개선하여 소화기 장애를 완화하고, 위장의 기능을 강화하는데 도움이 됩니다.

녹용은

사슴의 뿔을 잘라 말린 녹용은 허약체질을 위한 강장제로 많이 쓰입니다. 여러가지 아미노산, 다당류, 글리코사미노글리칸, 히알루론산, 케라틴, 지방산 등이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화하며, 체력 회복을 하는데 도움을 줍니다.

면역력 강화 : 녹용에 함유된 항산화물질들은 체내의 산화 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.
스트레스 및 긴장 완화 : 스트레스와 긴장으로 인해 발생하는 불안, 피로, 우울 등의 증상을 완화하고 정서적 안정을 도모하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
기력 강화 및 원기 회복 : 근본적인 기력을 강화하여 원기를 회복하는데 도움이 됩니다.
노화 예방 : 항산화 작용을 통하여 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

공진단 약재구성 2. 당귀와 산수유

대표적인 보혈약인 당귀는

말 그대로 혈액을 보충해주는 효과가 있어, 출혈성 질환, 어혈성 질환, 허혈성 질환 등에 응용되는 약재입니다.

최근 연구 결과에 따르면 피로회복, 혈액순환 촉진 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

피로 개선 및 체력 증진 : 당귀는 기운을 보강하고 체력을 증진시키는 데 효과적입니다. 특히 피로한 상태에서 체력을 회복시키는 데 도움이 됩니다.
혈액순환 촉진 : 혈액순환을 촉진하여 혈액의 흐름을 원활하게 합니다.
여성 건강 개선 : 여성의 생리 불순, 생리통, 갱년기 증상 등 여성 건강에 관련된 다양한 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 생리통을 완화하는 데 도움을 줍니다.

산수유는

한의학에서 중요하게 사용되는 보약재료 중 하나입니다. 주로 체내 기운을 보강하고 혈액순환을 촉진하는 데 사용됩니다. 산수유 나무 열매에는 모로니시드와 메틸모로니시드, 주석산, 몰식자산, 지방산, 우루솔산 등과 사포닌, 수용성탄닌, 비타민A 등이 함유되어있습니다.

체내 기운 보강 : 기운이 약한 상태에서 발생하는 다양한 증상들을 완화하고 체력을 회복시킴으로써 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
혈액순환 촉진 : 순환을 촉진시킴으로써 산소와 영양분이 각 세포로 효과적으로 공급되어 세포의 기능을 활성화시키는 데 도움을 줍니다.
생식기능 개선 및 성기능 강화 : 산수유는 녹용과 함께 비뇨생식기계 기능을 강화하는데 효과적인 약으로 알려져 있습니다. 불임, 난임, 성기능 저하 등에도 우수한 효과를 보이는 약재입니다.